饿的时候就要忍住不吃，饥饿才是燃脂的信号，要想到这是好事，高兴才对，有这股精神气才能减下去，不要把饥饿理解成痛苦，要享受饥饿

【 在 nkwai 的大作中提到: 】
: 是的，量要控制。其实基本下班路上就饿了。昨天没怎么掉是因为中午盒饭的菜有淀粉类食物。我一吃碳水就很难掉重
--
FROM 124.17.27.*