我父亲之前也是一直偏肥胖
按身高体重比例来说跟我现在差不多或者稍微瘦吧
他在五十七八岁的时候用了一年的时间减了十几二十斤吧，减到正常体重了
基本是靠少吃，他说中午吃饭前有时候会低血糖，他会随身揣糖块，吃下去就能缓解
减肥看来不但需要毅力，还需要摸索正确的方法
【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: 我第一次减肥这么吃的
: 早上一个小包子 一个鸡蛋 一杯奶
: 午餐一两米饭 菜花炒肉 一个青菜
: ...................
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FROM 42.56.16.*