【 在 wendy2020 的大作中提到: 】
: 早上一个饼,或者包子、馒头、花卷之类，加一杯牛奶，
: 中午小半碗米饭，200g左右菜，100g左右肉或者鱼、蛋，
: 晚上5点前一个小红薯、一个苹果，觉得不饱的话再来一根黄瓜。
: ...................
用薄荷app分析下。你这个碳水太多。我这几天用薄荷来审核自己吃的，基本早上一个100g红薯，中午40g燕麦，晚上一根玉米，
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FROM 211.99.12.*