7/8:
早上照旧燕麦加牛奶，
中午米饭，韭菜炒面筋，炒土豆丝，毛豆炒肉丝
下午吃了一只桃
晚上吃了沙拉和鸡胸肉

沙拉汁的热量好高，45毫升就131大卡，比126大卡的鸡胸肉还高。下次得选热量低的沙拉汁。
鸡胸肉好难吃...

【 在 FrogKnight 的大作中提到: 】
: 7/2 正常吃，热量1908
: 7/3 正常吃，热量1267
: 7/4 正常吃，热量1575
: ...................
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