【 在 KdF88 的大作中提到: 】
: 主要粥这类物质就是升糖太快，与其喝粥不如吃饭
: 能吃干的不吃稀的 能吃米不吃面
我想  买全麦粉  荞麦粉    鹰嘴豆粉等做馒头   主要是做一次太费事了也不方便保存夏天，  做粥主要省事提前晚上放里早上自动好了
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