同意，消耗意志力的方式不长久。我有段时间一直精确计算热量，多吃粗粮，少吃精粮。极端的时候不吃面食。半年时间从130减到110。但是不长久，忍不住了开吃大吃大喝。又回到124了。现在用16小时轻断食法，不吃早饭。体重稳定在120了。还行，没有感觉消耗意志力。
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