我看大部分的减肥食谱，都挺急端的，比如早上奶+蛋，也就200大卡，中午米饭加蛋白加菜，也就200，晚上热量更少……我一看这饮食就气：这不废话嘛，这么低热当然能减了。问题谁能坚持呀
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 我觉得不能极端，适量脂肪，均衡饮食
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