最新体重 83.4 kg，中午带饭，晚饭吃两个鸡蛋，或者不吃。但是晚上到家会控制不知吃剩饭剩菜。。。家里需要备一些低糖的水果，或者元气森林

这两周体重下降慢了，好在没有太大的波动，最多也没有超过85了。仍然是中午游泳，晚上打球，但是最近工作越来越忙，体能锻炼时间也越来越得不到保障。上个周末没休息好，心情很差，本来想吃顿好的改善一下，最后未能成行，晚上只吃了点固态酸奶和面包切片。仔细的分析了一下心情差的原因，主要是工作，即使努力也不会带来什么正向的反馈。公司条条框框太多，买个车还要各种琢磨，其次是因为这段时间对碳水和糖的摄入变少，身体在闹情绪吧。
给自己打个气，加加油吧，人生不如意十之八九，不要让负面情绪把自己埋没，更不要把负面情绪带给家人。这次减肥是认真的，身体可以小幅度的放纵，但是一定要减下来，短期目标这周见到165，长期目标半年后 135。
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修改:michaelbit FROM 223.104.3.*
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