青灯呀，看来光吃油来替代碳水提供能量，这个没有这么快。至少不是一两天就行的。

我今天啃了两口黄油就去跑步了（代替了汉堡包 或者 荞麦面）。我靠今天跑得那个痛苦啊，没有力气啊……跑得跟走一样了，死命撑了10km，汗哗哗的流……看来从碳水供能到脂肪供能，没有那么容易。我能感觉到身体死命护住好不容易存留的脂肪那种决绝的状态了。不惜把我搞晕，不惜流失肌肉，不让我跑，就是不肯消耗一些脂肪。

啃了两口黄油的结果是：1）不觉得饿，一口油下去，什么胃口都没了；2）确实也不觉得冷。但是身体的功率就是上不来，运动能力受限。


【 在 ouerhou 的大作中提到: 】
: 嗯嗯， 醍醐灌顶。
: 回去买点测量酮的，
: 我应该没有胰岛素抵抗，空腹血糖近两次是4.8 和5.1。
: ...................
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