怎么吃的呢？我是热量差至少 每个月四斤吧 持续到减到理想体重。三十多斤吧少了



【 在 brown 的大作中提到: 】
: 之前按照控制饮食+有氧运动的形式已经坚持数月有余。从最开始到现在，体重下降的趋势趋于缓和，而且已经维持很久了。
: 不知道大家遇到平台期怎么办？ 怎么才能促进继续减重？
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