那同时还得配上大运动量的器械吧？

【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 看你要什么程度的增肌了
: 一般情况下说的增肌，是要吃1.5-2倍的蛋白质的，这种情况下减脂基本没有可能
--
FROM 221.223.103.*