是的
还有营养师说早餐要多摄入蛋白质，这样可以抑制一些食欲和饥饿感
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 学习了一下置顶，发现不能仅仅是摄入低于消耗，
: 还要多多摄入蛋白质，少少摄入脂肪
: 这样才能减脂不减肉
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FROM 223.71.27.*