没啥用，我七月份靠这个方法减了十斤，到目前再没有变化。最近跑一跑，但是不敢多跑。实际上就是两顿也不是随便吃，还是得控制好，特别是碳水。晚上睡觉的时候不饿，这个方法就没啥用。
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 就是两餐
: 其中长时间隔超过16小时
: 也就是 早中 或中晚
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 1.85.61.*