道家功法水木已有人介绍，是张至顺老道长的八部金刚功，晚上练八部长寿功有助于睡眠，因为它可以收阳。
代餐粉我买的张宝旬医生的扁鹊看山粮，你们可以百度下，微博有他的号，上面有店铺链接。我一般早晨正常吃，中午吃代餐，晚上不吃也不饿，饱腹感太强，就是嘴里有点淡。
这个升高这个重量很可能是身体不平衡出问题了，导致代谢跟不上，身体的能量不足与推动每天产生的垃圾，堆积在体内就变成了赘肉。


【 在 heyanna 的大作中提到: 】
: 握手，同龄，体重范围也和你一样，目前是你的最高峰，这辈子没有这么重过，主要是这半年胃口实在是太好了，有时候不吃又觉得很空虚。最近打算减肥，请教，道家功法是什么，可以练到肌肉力量吗？代餐粉求介绍。
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