对于某些人没啥效果，只能维持不胖
好多女人晚上都不吃饭的
也没见怎么瘦

【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。
: 想找一个能够长期坚持的方法。
: ...................
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