我最近在搞吃四餐，下午4点吃晚餐，6点到7点有氧室内跑30分钟，
运动完后吃鸡蛋白和土豆香蕉什么的，不过热量缺口还在。
我就是不知道晚上吃那么多会不会有问题
毕竟运动后晚上的加餐要在7:30之后才有得吃。
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 你竟然认为不吃晚餐时极端的方法，无语了
: 人类两百万年的绝大多数时间，都是一顿饭或者两顿饭，三餐的普及，那是工业革命后的事情了
: 人类的基因就不是为三餐设计的，少吃一顿饭没有任何极端，反而是回归传统，回归自然
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