当然可以瘦，而且可以一直瘦下去，没有平台。我少吃坚持了两年，体重一直在减，到后来只好增加食量，这才把体重稳定下来。
问题是坚持的前几个月有点挑战，后面就容易了。
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。
: 想找一个能够长期坚持的方法。
: ...................
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