鸡蛋的营养绝大多数在蛋黄，包括蛋白质也主要在蛋黄，更别说其他的营养了。人体胆固醇八成靠肝脏分泌，人体会自动调节胆固醇分泌的，没必要食物控制。而且胆固醇是血管壁的救火员，如果其沉积，那是结果不是原因，原因是炎症和血管破损。

【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 佩服你这么决绝的勇气。
: 我只敢采取更保守的措施，在避免胰岛素的反复波动方面，我不敢减顿数，但是我尽可能把三次进餐时间控制在10小时之内。
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