而且我发现，身体会自动适应一日一餐，减重到一定程度后，就稳定了

人体的代谢过程，必然会产生自由基，自由基的产生和热量的摄入成正比。虽然人体有一套机制来处理自由基，但是量大了必然有老化问题。所以，从延缓衰老的角度看，适当减少一天的能量摄入和适当减少代谢，是有意义的。

【 在 zhangbaozi 的大作中提到: 】
: 十来年了，每天一餐。有饭局或者出差除外。
: 发自「今日水木 on iPhone 14 Pro」
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