有了一了百了的念头，还是要重视一下，考虑评估一下是否有抑郁状态吧
看起来可能处在抑郁的急性发作期。

注意到你对精神科、西药都有担心。
听起来“心理科”似乎比“精神科”更容易接受吗？不过从你描述看，三甲医院的“心理科”从诊断到开药的模式，跟精神专科医院看诊的模式很类似。

对于西药，不知道你和你的家人有哪些担忧呢？中药好像在很多人心里有一种“保健”的意味，西药更多意味着确定生病了。“生病”对你和家人来说是否意味着什么呢？

针对睡眠障碍的药物，常有的副作用是困倦、睡得过多等等，也有表现为麻木、思维迟缓等，这些都可能会影响你的工作。但不知道持续地睡不着、休息不好，白天工作的时候是否也会麻木和思维迟缓呢？

看起来对就医和药物的担心、家人的不理解不支持，与你对过往抉择的无法接纳，可能是相关的。探讨你对这些方方面面的看法，可能有助于你从根本上去解决焦虑以及睡眠的问题。这是心理咨询能做的事情。
【 在 gtsghdf 的大作中提到: 】
: 我知道诱因，就是自己做了一些错误的抉择，导致现在一家人生活很辛苦，但是自己不能面对现实，晚上总是一遍又一遍幻想假如之前没有那么选择就好了。
: 看过中医，吃了半个月中药，没有效果就没有再坚持。
: 1月初也去某三甲心理科看了，医生只是问诊十分钟左右，说是焦虑状态和睡眠障碍，建议我吃西药，至少要吃半年。我害怕长期吃药，而且我爱人觉得我就是心眼儿小想太多，很反对我看心理科，更反对我吃西药，所以我没让医生开西药，开了中成药乌灵胶囊，吃了半个月无效。
: ...................
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去年失眠了三个月，诱因是生完老二后气血不足，最开始几个小时睡不着，最严重的时候成宿成宿睡不着，特别困的时候迷瞪个十分钟很快就醒，感觉每天的睡眠都不足一两个小时。心理压力特别大，每天到睡觉前就焦虑，整个人快抑郁了。后来一边靠西药偶尔帮助睡眠，一边吃中药调理，一周还扎针灸3次。慢慢的一晚上可以睡四五个小时了，由整晚无法入睡到一两个小时可以入睡，目前恢复正常，无需吃任何药品，大部分时间10分钟内入睡，偶尔失眠会辗转个一个小时左右吧，每天维持睡眠时间7-8小时。别给自己太大压力，该吃药吃药，慢慢调理不要着急。
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当年叔大学第一年每天只睡着两三个小时
每天像做梦
没有崩溃

【 在 gtsghdf 的大作中提到: 】
: 应该去看心理科还是精神科呢？
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头皮生了几个硬凸起，背上也有几个红疙瘩。不拉肚子，有时候便秘，伤疤没有，视力似乎有下降。
【 在 bihai 的大作中提到: 】
: 还有什么其他症状？比如拉肚子？皮肤痒？伤疤多？眼镜睁不开？
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没有。
【 在 VivaLaVida 的大作中提到: 】
: 你是创业去了吗？导致的？
: 发自「今日水木 on iPhone 11 Pro Max」
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