每个月跑200km的毅力真的好强了，不跑步的人可能很难体验200km有多难
可以说明你从身体到心理上，都是很有力量的
所以当看你说，你陷入抑郁时什么都不想动，就显得有点突兀和奇怪

抑郁症或抑郁状态这样的标签，可以解释当下的状态，吃药也可以适度地调整和改变表面的状态
但那个突兀感是怎么回事呢？人为什么会从那么有力量的状态，不知道怎么就进入另一个极端状态呢？
你的对标签的抗拒、对吃药的反感，是不是也是源于这样的困惑并不能被标签和药物所解开的缘故呢？

除开吃药这个选项，如果想要向内探索，仔细观察你的描述，就会有一些线索。
你在第一句话里讲父母离开，你觉得“再无依靠”
这句话让人心生酸楚，同时也让人疑惑，成年人对年迈父母的感觉是需要依靠吗？
如果要依靠，那么要依靠他们什么呢？
这可能是一个很难回答的问题，也许也是很难面对的问题

很多陷入抑郁的人有自毁倾向，从外面看起来好像他们本来是很有力量、有资源的，但身体、事业、家庭都在不知不觉中被影响了，而他们无法自拔
他们的痛苦如此真实、自毁倾向如此令人惋惜，有时候会令人疑惑，会觉得可能在潜意识里他们在用这样的方式在惩罚着谁

惩罚着爱他们的人……常常是父母（经典理论给出的解释）

与那些被父母长期忽视或虐待、长大后有其他心理症状人不同，很多抑郁的人是被父母诚挚爱着的
所以那些自毁更令人唏嘘

成年人与父母的关系，总是各种心理感受模式的源头
去探索，也许可以找到答案吧

【 在 garfield111 的大作中提到: 】
: 一年前母亲离世，自此觉得父母离开后觉得再无依靠，极度孤单的感觉，怀疑自己可能陷入抑郁状态
: *2020年底挂一公立医院的心理科，事先做功课该医生网上有公众号，就医网上评价也不错，医生的态度不错，聊了十几分钟，一张B5纸简单的测评，结论是中度抑郁，需要马上药物治疗，开了第二天早晨空腹体检的单子；开车回家的路上内心还是在犹豫可否自救，可否运动不靠药物来痊愈，自己放弃了体检，吃药；
: **第二次2021年3月，心理状态起起伏伏，去挂了当地著名的心理专科医院一主任医生，中年女医生，没聊两句，也没做测评，就诊断为中度抑郁症，打发去拿药；
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人的心理状态终归是由自己的内在力量为主导调节的，所以，不管曾经症状多么复杂和严重，如果随着时间推移症状和不适的感觉慢慢消失，都可以说这个人的心理比较健康，心理具有弹性，可以从受挫时的极端状态慢慢弹回到中间状态
同时，你说“没空让自己陷入抑郁情绪里”，这句话特别好，它说的是你自己有选择的能力，它提示你的自我有力量
加油
【 在 garfield111 的大作中提到: 】
: 感谢你的深度分析，对我的自我认知会有些启发
: 说实话我对自己的状态很困惑，在父母在世的时候，没感觉有多么的依赖，只是尽力去尽作为儿女的孝心，每年回去陪他们过春节，夏天回去探望一次，中间不时的电话问候，也包括生病的时候求医诊治，病危前的陪伴。但当一切都失去后，这些牵挂好像也都消失了，加上生活中的复杂因素结合在一起，可能激发了自己抑郁的情绪和随之产生的孤单的感觉。这种感觉希望可以随着时间的推移慢慢消失才好。
: 现在对于标签或者药物也没有过多的排斥，我认可我的状态，也给自己设定了求助药物的情景门槛，
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