就是自己做起来有困难，或者抗拒的事情，甚至是量太大做不完的都会焦虑  
  
【 在 psycholo (助人自助) 的大作中提到: 】
:  嗯，那还会有什么细节呢，比如是对特定类型的工作、特定的一些人、或特定的情境感到焦虑吗？还是并没有特定的
:  【 在 humanghost 的大作中提到: 】
:  :    
:  : 感觉没有啊，焦虑太多对工作效率也有影响    
--
FROM 62.4.57.*

咱俩可以聊聊，我感觉我和你简直一模一样
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 好办法，我有时候也会这样，会发现自己焦虑的这点事情外人看来就不是个事，或者说别人承担更大的责任都游刃有余，我这点点压力就垮了
:
: 以前觉得有责任心是好事，看不起那些工作不用心的人，现在发现自己才是小丑，比别人活得累，压力大，也没多捞到多少好处。既然自己性格就这样，还不如按照适合自己的方式来
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 123.115.207.*

这么说听起来在这些事情上感受到焦虑也比较合理，差不多每个人在类似的事情上可能都会有点焦虑吧
不过好像你说你在这些事情上的焦虑感超出了正常的水平？比如超出平常自己的焦虑水平，或者超出其他人的平均焦虑水平

通常适当水平的焦虑可以促进克服困难或挖掘潜能提高效率，但焦虑过量了，就会妨碍人的这些主观能动力了

引申过来理解，可能在你的内心深处，你对于做“好”这类型的工作没有兴趣，所以通过过量的焦虑感阻止自己发挥能力？

那就可以考虑，会不会是你在“拒绝”这个议题上有点困扰？你对困难的任务、过量的任务心有抗拒，但都会责无旁贷地承接下来，是这样的吗？
【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 做的项目因为疫情和战争亏损严重，问题不断出现，越来越难以解决，虽然上面有领导，但是忍不住去想去焦虑，觉得很疲惫，自己平时喜欢玩的游戏都嫌累不玩了。有时候觉得要是去换个完全没压力的轻松工作就好了，但是想想要养家，哎。。。特别盼着退休生活，但还有二十多年。  
:  
: 也知道不是自己能控制的，不应该这么焦虑，但是自己就这性格，遇到压力就很焦虑，有点轻度抑郁的感觉。尽管自己年年都是优秀员工，但还是不愿意接压力大的活，不愿意当领导，也怕被领导批评。  
:  
: 现在安慰自己的办法就是尽量不去想工作的事，不去考虑未来可能的问题，反复告诉自己反正干砸了也不至于被开除，安稳混着就行了，再大的困难总有上面的人先顶着，想想那些三十多岁癌症车祸的，这点工作压力算个屁啊！这种安慰有用，但是用处不够大哎  
:  
: 求教，有啥好办法么？总这样感觉活着太累了，自己也不指望挣大钱当官，就希望日子过得快乐一点轻松一点而已  
: --  
: 发自xsmth (iOS版)  
: --

发自「今日水木 on iOS」
--
修改:psycholo FROM 120.245.14.*
FROM 120.245.14.*

有这方面因素，我不太会拒绝，脸皮薄，还有点责任感过剩，所以。。。  
  
【 在 psycholo (助人自助) 的大作中提到: 】
:  这么说听起来在这些事情上感受到焦虑也比较合理，差不多每个人在类似的事情上可能都会有点焦虑吧
:  不过好像你说你在这些事情上的焦虑感超出了正常的水平？比如超出平常自己的焦虑水平，或者超出其他人的平均焦虑水平
:  
:  通常适当水平的焦虑可以促进克服困难或挖掘潜能提高效率，但焦虑过量了，就会妨碍人的这些主观能动力了
--
FROM 62.4.57.*

我最近给自己调节的挺好，感觉压力小了很多，自我调节能力增强了不少  
  
【 在 chrisingpumc (钰釤) 的大作中提到: 】
:  咱俩可以聊聊，我感觉我和你简直一模一样
:  【 在 humanghost 的大作中提到: 】
:  : 好办法，我有时候也会这样，会发现自己焦虑的这点事情外人看来就不是个事，或者说别人承担更大的责任都游刃有余，我这点点压力就垮了  
:  :
--
FROM 62.4.57.*