有个简单的评价标准，就是看这个行为或心理活动是不是对你自身的行为或心理产生积极的、正面的影响，是的话就没事。比如，如果你很纠结自我强迫这件事，这就说明这件事还是对你有负面影响，所以适当放松一下自己，或放纵一下自己也未尝不是好事。

【 在 misslost 的大作中提到: 】
: 发现自己一个行为特点，就是经常自言自语，感觉比周围的人要更频繁一些。有时候，感觉自己的自制力比较薄弱，比如拖延，看小说等等，就强迫对自己下命令：  
: 赶快起床！  
: mlgb别拖啦  
: 他妈别看了快去把活干了  
:  
: 别说这种 自我控制 自我命令 自我强迫 的方法还有点作用。  
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 12」
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修改:zhyulily FROM 123.112.240.*
FROM 123.112.240.*

心理疾病，通常是指饱受内在感觉困扰的状态。可能拥有社会功能，比如能够工作、生活上能够照顾自己，但在感受上很困扰，时常感觉孤独、绝望、抑郁、焦虑、悲伤、愤怒、害怕、担忧等；在社会适应上有困难，比如常常与人冲突或纠缠、或为避免冲突而离群索居、工作不能持久或不能从事与自己资历能力匹配的工作并取得成就、生活上自我照顾和对他人的照顾力不从心等等

精神疾病通常是指在现实检验方面出问题（脱离现实）的状态，比如幻听、幻视、各种类型的妄想想法和行为、显著脱离现实的交替发作的躁狂和抑郁双相障碍等。一般来说，精神疾病在他人看来明显感觉“不正常”
【 在 misslost 的大作中提到: 】
: 发现自己一个行为特点，就是经常自言自语，感觉比周围的人要更频繁一些。有时候，感觉自己的自制力比较薄弱，比如拖延，看小说等等，就强迫对自己下命令：  
: 赶快起床！  
: mlgb别拖啦  
: 他妈别看了快去把活干了  
:  
: 别说这种 自我控制 自我命令 自我强迫 的方法还有点作用。  
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: 那么问题来了，这种行为，是不是一种不健康 需要控制和纠正的行为呢，或者，是不是某种心理疾病的表现？  
: 这种行为太多，是否会潜在导致的精神分裂 多重人格？或者与这些相关？  
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发自「今日水木 on iOS」
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跟帖下
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能详细的说明一下吗，具体是什么方面的异常呢？
【 在 Forwarding 的大作中提到: 】
: 有自制力是好事，你这种无法辨别好坏的想法倒是有点异常
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这个问题如何回答我不清楚，我只能这样描述：

- 阶段1. 比如有时候拖拉着看小说。实际上，我并不是喜欢看这个小说，我知道这是一种逃避。我觉得我只是用看小说的方式麻木自己，就像酒鬼酗酒一样。这个阶段的时间可能比较长，几个小时，几天，甚至几周。
- 阶段2. 因为管理不住自己，我决定对自己下命令：不要再看，再看摔手机了。这个阶段的时间很短，往往比较高频率的发生，比如，威胁自己几秒钟，发现效果不好，或者，发生一点效果，或者，运气好发生很好的效果。
- 阶段3. 无论如何，可能是自己下命令生效，又或者精疲力竭，最后停止了这种麻木状态，开始正常的生活。


总体而言
-    我不希望对自己下命令，除非逼不得已。
-    我认为这种需要对自己强迫下令的生活方式，不是健康和良好的方式。但是，万一糟糕的生活状态发生，能够对自己下命令从而改正，是比下命令也改正不了，还是好一些的。



【 在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 问题是：您的这种对自我下命令的生活方式，您是否感到舒适或者还可以亦或者是很痛苦？
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