如果杏仁核太活跃，本能想战斗（愤怒）或逃跑（逃避）。
可以学习练一下 正念冥想（观察呼吸），还有 大笑瑜伽。

【 在 ellaxiaosi13 (ellaxiaosi13) 的大作中提到: 】
: 手里有一个offer，心里特别特别紧张，一想到要到全新的环境，就想逃避。
: 平时也容易紧张，尤其是当众讲话，紧张得流汗，大脑空白。
: 怎么办？求支招
: ...................
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修改:lamblamb FROM 59.152.38.*
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