营养早餐都有些什么呢
--
FROM 103.60.238.*

提高心率到140-150，保持10分钟，20分钟，30分钟乃至到1个小时。
提高心率到170，保持1分钟，2分钟，5分钟乃至10分钟。

【 在 billbingqine 的大作中提到: 】
: 有经验的版友分享下
: 1）戒断电子设备
--
FROM 120.244.220.*

补肾，
【 在 billbingqine 的大作中提到: 】
: 有经验的版友分享下  
: 1）戒断电子设备  
: --  
:

发自「今日水木 on ALN-AL00」
--
FROM 116.131.24.*

感觉45是一个坎。体力和智力衰退明显。

【 在 bobwong1982 的大作中提到: 】
: 我是83年生人，最近几年是通过短跑（每周4次以上，每次5-8公里），以及羽毛球（每周至少一次，每次两小时以上，竞技状态）来保持体力。为了在精神上保持活力，我坚持弹钢琴，从大概五年前女儿学琴开始一起，现在可以谈几首钢琴曲，不如卡农，菊次郎的夏天等。
: 希望对你有所帮助。
--
FROM 223.102.85.*

没用，恢复慢


【 在 hbnxf 的大作中提到: 】
: 健身，撸铁啥的
--
FROM 39.149.15.*