腰部肌肉更多的是适当紧绷维持上半身的身体姿态，从而更好地把髋部平转动作传递到胸和肩，实现肩部的前顶。
腰部肌肉更多是传递力量而非主动发力带动身体旋转，腰部肌肉是个连接部位，非要让连接部位的肌肉发力提供核心力量就很容易受伤。

业余受伤跟专业的受伤完全不是一回事。专业运动员受伤是动作合理规范的基础上，因为运动量过大或者训练强度过高造成的。业余受伤，基本可以全部归为动作错误，因为就业余球友就算天天打，那点运动量跟专业运动员比起来也差十万八千里。

【 在 Howxi 的大作中提到: 】
: 不是腰 臀 胯 腿都要发力吗
: 而且每个人薄弱区域不一样。
: 你看很多偏瘦弱的运动员，大乒乓球就是腰伤更多。jk 鳗鱼 和我一个亲戚，打到市队的，都腰不行。
: ...................
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