- 主题:新初二，面临体测，肺活量都学不会，其他更差。
私我一个链接吧，谢谢！
我觉得他是不太会吹，测出来的肺活量小于他本来拥有的量。确实就体育而言，先天可能协调性不好悟性也差。
【 在 lk5 的大作中提到: 】
: 测肺活量还是有点窍门，吹气大了小了都不行，我家是给孩子买了个测试仪，没事就练，上学期2700，暑假一直练，能吹3900了
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家长帮孩子分析一下各小科得分，看哪个更容易突破，以及哪个是超级短板，有的放矢。
暑期体育课实在是太遭罪了，孩子能坚持上课就说明是个好孩子了。
我们7月份直接给孩子放羊了。我自己在公园走两圈都一身汗，没有勇气让孩子去锻炼。
7月主要是居家锻炼。开着空调做仰卧起坐、体前屈，偶尔练习一下高抬腿跳。不过，1个月下来，体能下降非常明显。8月中旬的第一次体育课上完都站不直了。
目前刚进入强化训练阶段，计划每天锻炼1小时以上。
我们家的感觉是：要先接受孩子的情绪，理解孩子的畏难情绪和孩子的辛苦，帮助孩子先不讨厌锻炼。坚持几天后，如果能够取得一点点的进步（哪怕是情绪上的进步），就积极表扬和鼓励孩子。再过些日子，孩子自己就慢慢建立起自信心了。
让家里脾气好的那个人陪孩子。
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: 看哭了，这暑假天天体育课，教练换了好几个了。但先天不足，孩子也很努力，这么热的天气，天天坚持。
: 学习是不错的，或者说挺不错的。但体育现在看起来至少在中考环节，郭嘉把它放到了比化学生物等更重要的地位了，不能放弃但又努力无果。
: 真心塞啊。
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FROM 221.217.175.*
并不，我上学的时候测肺活量各种拉胯，但在水木上看到方法之后可以吹到3500以上，我老公被我指导了几下后可以吹到4000以上
【 在 yerenxing 的大作中提到: 】
: 我们教练讲过，肺活量是体测中最看天赋的。。。。。。
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FROM 36.112.193.*
实在练不岀来，可以去练1000和引体，这两项占比更多
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: 看哭了，这暑假天天体育课，教练换了好几个了。但先天不足，孩子也很努力，这么热的天气，天天坚持。
: 学习是不错的，或者说挺不错的。但体育现在看起来至少在中考环节，郭嘉把它放到了比化学生物等更重要的地位了，不能放弃但又努力无果。
: 真心塞啊。
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FROM 223.104.41.*
小时候上过体适能之类的课程么？
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: how？
: 三伏天泡在操场，但学不会。教练换了n个了。
: 偶尔觉得对这孩子爱不起来了，我深深理解了有几个孩子的家长会偏爱某一个的思想感情。
: ...................
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FROM 54.222.61.*
并不矛盾啊如果换一个人，是不是可能吹到8000? 看天赋也并是说努力没用啊，在学习上是不是有很努力也考不上本科的，或者不太努力也考上211的啊
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 allison 的大作中提到: 】
: 并不，我上学的时候测肺活量各种拉胯，但在水木上看到方法之后可以吹到3500以上，我老公被我指导了几下后可以吹到4000以上
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FROM 223.104.41.*
可以匀速吹气 尽量拉长一点吹气时间
另外吹到最后估摸着大概留气1/3的时候使劲呼
身体会逐渐前倾，成弯腰跺脚状也没问题.
不需要全程保持矜持状！
【 在 w1a2n3g4 (王五小) 的大作中提到: 】
: 看哭了，这暑假天天体育课，教练换了好几个了。但先天不足，孩子也很努力，这么热的天气，天天坚持。
: 学习是不错的，或者说挺不错的。但体育现在看起来至少在中考环节，郭嘉把它放到了比化学生物等更重要的地位了，不能放弃但又努力无果。
: 真心塞啊。
: 【 在 angel4151 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.40.*
谢谢。把您这个方法发给孩子了。
【 在 nisus 的大作中提到: 】
: 可以匀速吹气 尽量拉长一点吹气时间
: 另外吹到最后估摸着大概留气1/3的时候使劲呼
: 身体会逐渐前倾，成弯腰跺脚状也没问题.
: ...................
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FROM 111.204.176.*
我感觉吧，你可以从一些身体基本素质方面去练，比如上肢肌肉力量，多做做俯卧撑，做不了的，可以做个简单版。或者单杠多吊一吊。身体柔韧性，可以弯腰手指勾脚尖，一点点后背向下压，小朋友练习芭蕾舞的时候，有一些基本训练，核心训练，小飞机，提小花篮这些，都可以增强背部和腹部的核心力量。肺活量，主要是长跑，或者游泳之类的，这些活动搞起来，可以从慢跑开始。肌肉力量，协调能力，柔韧，反应速度，跳跃能力，这些都是运动能力的不同维度，去考察的时候，才会体现在项目上，但是想锻炼这些能力，可以用不同的方式方法，找个最无痛的，能力上来了，这些项目自然不在话下了。
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: 私我一个链接吧，谢谢！
: 我觉得他是不太会吹，测出来的肺活量小于他本来拥有的量。确实就体育而言，先天可能协调性不好悟性也差。
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FROM 54.222.61.*
家里一定有一个大人和孩子一起练，一起感受，一起流汗，鼓励孩子。
刚开始就是很痛苦。
天气太热就找有空调的室内场馆练习吧，室外太可怕，不过最近好点了
【 在 w1a2n3g4 的大作中提到: 】
: 谢谢。把您这个方法发给孩子了。
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FROM 103.46.169.*