- 主题:中学生居家运动
有没有强度适中的训练视频
跟着跳起来 练练核心 防止娃变胖
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.46.*
天天跳绳app，有跑步和各种体能等，趣味性十足
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FROM 223.72.65.*
就最简单的跑步，仰卧起坐，垫球，平板支撑，波比跳，立卧撑吧，
足够了啊，只要坚持
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FROM 115.171.202.*
每天俯卧撑12*4，引体向上12*4（站凳子上），跳绳1200
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FROM 123.123.47.*
好的
【 在 wyhcandy999 的大作中提到: 】
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: 天天跳绳app，有跑步和各种体能等，趣味性十足
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.46.*
好的 准备过几天加波比跳
【 在 Pandora 的大作中提到: 】
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: 就最简单的跑步，仰卧起坐，垫球，平板支撑，波比跳，立卧撑吧，
: 足够了啊，只要坚持
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.46.*
跳绳好多
在家跳吗
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 每天俯卧撑12\*4，引体向上12\*4（站凳子上），跳绳1200
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.46.*
坚持肯定没问题
我家垫球坚持了一星期，突然就能低空垫40个了，持续下去，等返校时候就可以和同学们一起卷标准姿势垫球了
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 好的 准备过几天加波比跳
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FROM 115.171.202.*
本来是跑步2400的，太冷了他不愿意跑了。不在家跳，出门跳去。其实还是挺占用时间的
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 跳绳好多
: 在家跳吗
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 123.123.47.*
娃全方位棒棒哒
【 在 Pandora 的大作中提到: 】
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: 坚持肯定没问题
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: 我家垫球坚持了一星期，突然就能低空垫40个了，持续下去，等返校时候就可以和同学们一起卷标准姿势垫球了
: - 来自 水木社区APP v3.5.6
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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