不跑也没啥 溜达也挺好
【 在 amyxi 的大作中提到: 】
: 正确运动，防止运动损伤。我本人已经十年以上跑龄，每年跑量比较少在1000公里左右，好多跑团的同事或朋友大概是我两倍以上跑量，大家都没问题。反倒是好多脑子一热开始跑步，坚持不了一年就放弃的容易有膝盖问题，肌肉力量不够膝盖补偿、不能循序渐进、不能保持适合自己的训
: 妨康榷际俏侍
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