- 主题:2021年跑步记录（扎口）
第79-81次
10日晚，操场5k慢跑
11日晚，操场11k慢跑
12日晚，操场7k慢跑
月距离128k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第77、78次
: 9日晚，操场慢跑5k，跑楼梯50层
: 11日，桐庐半马21.1k，1:26:59。全程几乎无痛苦，最后一公里加速到349，最后100多米配速337。有史以来最轻松的一场比赛。放低要求，比赛好轻松。慢跑1k。
: ...................
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FROM 183.134.127.*
第82次
15日晚，操场12k，408。慢跑3k。
月距离 143k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第79-81次
: 10日晚，操场5k慢跑
: 11日晚，操场11k慢跑
: ...................
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修改:myblueskyer FROM 183.134.127.*
FROM 183.134.127.*
加把劲就进125了
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第77、78次
: 9日晚，操场慢跑5k，跑楼梯50层
: 11日，桐庐半马21.1k，1:26:59。全程几乎无痛苦，最后一公里加速到349，最后100多米配速337。有史以来最轻松的一场比赛。放低要求，比赛好轻松。慢跑1k。
: ...................
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FROM 92.196.121.*
以前跑过12500的，还是小比赛距离严重超标了，高温天，那次还站台了：）
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 加把劲就进125了
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FROM 183.134.122.*
第83次
17日下午，操场，20k，429。慢跑2k。
月距离 165k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第82次
: 15日晚，操场12k，408。慢跑3k。
: 月距离 143k
: ...................
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FROM 183.134.122.*
第84-86次
18日晚，操场慢跑6k
19日晚，操场慢跑8k
20日晚，操场15k，410。慢跑2k。
月距离 196k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第83次
: 17日下午，操场，20k，429。慢跑2k。
: 月距离 165k
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FROM 202.101.185.*
月跑量真猛，坚持得真好。
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第84-86次
: 18日晚，操场慢跑6k
: 19日晚，操场慢跑8k
: ...................
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FROM 192.19.236.*
成习惯了：）
【 在 pogaca 的大作中提到: 】
: 月跑量真猛，坚持得真好。
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FROM 202.101.185.*
第87-89次
22日晚，校园慢跑4k
23日下午，操场10组800，平均每组304。慢跑5k。
24日晚，操场慢跑7k。
月距离 220k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第84-86次
: 18日晚，操场慢跑6k
: 19日晚，操场慢跑8k
: ...................
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FROM 202.101.185.*
第90、91次
25日，周日上班，晚上忙完去操场，遇墨飞，慢跑6k。墨飞第一次完成14.5k。
26日，小加班后去操场，12k快跑，49：38。晚上跑步有点闹心，有人挡道就得吼。慢跑2k。
月距离 240k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第87-89次
: 22日晚，校园慢跑4k
: 23日下午，操场10组800，平均每组304。慢跑5k。
: ...................
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修改:myblueskyer FROM 116.232.176.*
FROM 202.101.185.*