- 主题:2021年跑步记录（扎口）
第206次
15日晚，操场14k，420。慢跑2k
月距离 138k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第202-205次
: 10日，周日，本想刷个长距离，遇大雨，6k结束
: 11日，又是雨，家里下蹲400个
: ...................
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FROM 183.134.120.*
第207次
17日晚，操场32k，配速426。慢跑2k。很累。
月距离 172k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第206次
: 15日晚，操场14k，420。慢跑2k
: 月距离 138k
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FROM 183.134.120.*
第208-210次
19日晚，14k，413。慢跑1k
21日晚，见到余老师，说好运动会上场陪跑5k。跑了10k，为备战运动会最后三公里提到400。慢跑1k。
23日学生运动会。21日晚上才知道运动会22日有万米，22日已安排体检，早上体检又很慢，眼看着万米来不及跑了。23日上场跑5k，自己掐表19：18。慢跑2k。
月距离 205k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第207次
: 17日晚，操场32k，配速426。慢跑2k。很累。
: 月距离 172k
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FROM 125.107.94.*
第211次
24日晚，操场21.1k，配速约410。慢跑2k。
月距离 228k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第208-210次
: 19日晚，14k，413。慢跑1k
: 21日晚，见到余老师，说好运动会上场陪跑5k。跑了10k，为备战运动会最后三公里提到400。慢跑1k。
: ...................
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FROM 183.134.124.*
真猛啊。啥时候我也能410跑个半马
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第211次
:
: 24日晚，操场21.1k，配速约410。慢跑2k。
:
: 月距离 228k
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 180.153.219.*
几年前应该可以400以内
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 真猛啊。啥时候我也能410跑个半马
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 183.134.124.*
真是神人，操场也能跑半马。。。。
【 在 myblueskyer (何处是归程) 的大作中提到: 】
: 第211次
: 24日晚，操场21.1k，配速约410。慢跑2k。
: 月距离 228k
: ...................
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FROM 111.201.147.*
上周32k也是操场啊
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 真是神人，操场也能跑半马。。。。
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FROM 183.134.124.*
哈哈哈，下次全马。。。
【 在 myblueskyer (何处是归程) 的大作中提到: 】
: 上周32k也是操场啊
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FROM 111.201.147.*
212-215次
26日晚，操场慢跑13k
27日晚，操场，间歇3k*3，12：20、12：10、12：15。慢跑4k。
28日晚，校园慢跑2k
29日下午，校运动会万米，不计名次，39：33。
最近一周干了四次强度，干强度总能增强信心。感觉回到300问题不大。慢跑1k。
月距离 267k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第211次
: 24日晚，操场21.1k，配速约410。慢跑2k。
: 月距离 228k
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修改:myblueskyer FROM 183.134.125.*
FROM 183.134.125.*