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- 主题:女生 160cm 75kg，是不是告别跑步了
- 说膝盖的都是在扯淡！有氧慢跑！注意控制量！
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FROM 120.245.30.* - 先少吃，先少吃，先少吃，主食，主食，主食，多吃鱼肉和蔬菜，鱼肉和蔬菜，鱼肉和蔬菜，有些人，吃都不会吃，越少吃越胖。
【 在 huaxia048 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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FROM 120.245.1.* - 刚开始可以边走边跑，步幅要小点。
Keep里面有一些课程，特别是那个燃脂跑教程。
【 在 huaxia048 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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FROM 101.88.9.* - 这体重，有一点点胖了，如果超过25岁就别跑步了，除非不想要膝盖了，游泳、骑自行车都可以
【 在 huaxia048 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 117.10.161.* - 先减肥，再说跑步的事，管住嘴，走路游泳骑车都行。
我老婆身高161体重48公斤全马420
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FROM 1.196.163.* - 没胖过的人理解不了吧？我也很无奈，，我青春期就这个体重了……
也是很惆怅，
【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
: ..是个狠人，吃这胖
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: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 43.228.38.* - 真的不行了，
去年夏天还在跑，可能有点狠，挑战了几次十公里，，结果养了一冬天还是不行
【 在 luotuoxiang 的大作中提到: 】
: 说膝盖的都是在扯淡！有氧慢跑！注意控制量！
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FROM 43.228.38.* - 先慢慢少吃，尤其是晚上，尽量不吃主食，实在饿就吃杂粮粥代替米饭。
我生娃后胖了很多，断奶后减肥，不爱运动，靠控制饮食瘦了快20斤。
【 在 huaxia048 的大作中提到: 】
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FROM 112.95.132.* - 已经36了，嗨嗨，
是不行了，之前膝盖不舒服，休息一两个星期就好，
【 在 lmtudou 的大作中提到: 】
: 这体重，有一点点胖了，如果超过25岁就别跑步了，除非不想要膝盖了，游泳、骑自行车都可以
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: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 43.228.38.* - 我生完后到了160，，
现在恢复到了生之前。。这个数字，真的没地儿说理呀
【 在 susan1234 的大作中提到: 】
: 先慢慢少吃，尤其是晚上，尽量不吃主食，实在饿就吃杂粮粥代替米饭。
: 我生娃后胖了很多，断奶后减肥，不爱运动，靠控制饮食瘦了快20斤。
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FROM 43.228.38.*