- 主题:髌骨隐隐有点疼，怎么办？
停跑几天之后，现在已经不疼了。
准备今天开始恢复跑步。静观其变。
【 在 luckyhust (不正常) 的大作中提到: 】
: 膝盖上那块活动的骨头的那个地方，走路的时候，隐隐有点疼。关键是跑步的时候感觉
: 不到疼，平时走路的时候感觉疼。昨天歇了一天没跑步，今天又不疼了。不知道是怎么
: 回事？有高人知道么？谢谢
: ...................
--
FROM 112.86.229.*
个人经验
1.休息
2.疼的那条腿，脚落地时候，尝试着力点变下
--
FROM 36.112.24.*
我现在改成一周练两次膝盖力量，现在感觉好些了。
【 在 luckyhust 的大作中提到: 】
:
: 膝盖上那块活动的骨头的那个地方，走路的时候，隐隐有点疼。关键是跑步的时候感觉
: 不到疼，平时走路的时候感觉疼。昨天歇了一天没跑步，今天又不疼了。不知道是怎么
: 回事？有高人知道么？谢谢
:
#发自zSMTH@NOH-AL10
--
FROM 120.227.32.*
怎么练膝盖力量？
【 在 tokyopgb (tokyo) 的大作中提到: 】
: 我现在改成一周练两次膝盖力量，现在感觉好些了。
: #发自zSMTH@NOH-AL10
--
FROM 114.247.188.*
应该是指腿部力量吧，靠墙静蹲，箭步蹲，深蹲，保加利亚蹲，提踵之类的？
【 在 cashi 的大作中提到: 】
: 怎么练膝盖力量？
: 【 在 tokyopgb (tokyo) 的大作中提到: 】
: : 我现在改成一周练两次膝盖力量，现在感觉好些了。
: ...................
--来自微水木3.5.11
--
FROM 223.104.41.*
跟鞋也有关系吧。有的鞋就会，哪怕是同一型号不同款也会的。
【 在 luckyhust 的大作中提到: 】
: 膝盖上那块活动的骨头的那个地方，走路的时候，隐隐有点疼。关键是跑步的时候感觉
: 不到疼，平时走路的时候感觉疼。昨天歇了一天没跑步，今天又不疼了。不知道是怎么
: 回事？有高人知道么？谢谢
: --
发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 223.104.41.*