- 主题:请问深夜跑步可以吗？
好的，谢谢。
【 在 cauchenyu 的大作中提到: 】
: 看个人的具体情况。只要能保证总的睡眠时间，问题不大。
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FROM 115.171.156.*
我不需要太发力，不追求配速，不追求跑马。我最多跑到10公里，能跑也不再跑了。
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 适应两天就可以，其实晚上跑步减肥效果好。
: 不过晚上跑不敢发力会影响睡眠。
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FROM 115.171.156.*
谢谢。
【 在 Opendoor 的大作中提到: 】
: 我就这个点跑的。12点睡觉，睡到7点。
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FROM 115.171.156.*
嗯嗯，是的。绕我们小区外跑圈，全程基本不用过马路，只有小区两个出口会有行车。
其实小区边上有公园，但是太晚在公园跑瘆得慌。
【 在 Torri 的大作中提到: 】
: 在哪儿跑？马路上的话要比白天多注意安全
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FROM 115.171.156.*
注意安全，尽量，穿鲜艳带反光的衣服。
晚上司机灯光变化快，视线不好，而且晚上很多人开车着急还有酒驾的。
【 在 xujijiayuan 的大作中提到: 】
: 我不需要太发力，不追求配速，不追求跑马。我最多跑到10公里，能跑也不再跑了。
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FROM 106.121.166.*
谢谢！
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 注意安全，尽量，穿鲜艳带反光的衣服。
: 晚上司机灯光变化快，视线不好，而且晚上很多人开车着急还有酒驾的。
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FROM 115.171.156.*
这算哪门子的深夜
【 在 xujijiayuan (xujijiayuan) 的大作中提到: 】
: 跑步小白，由于工作原因只能晚上9：30-10：00开跑，一般5公里左右，不影响睡眠。这个对身体损伤大吗？
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FROM 116.1.3.*
对，马路上还有行人，晚上光线不好，总担心撞上，不能放开了跑
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 注意安全，尽量，穿鲜艳带反光的衣服。
: 晚上司机灯光变化快，视线不好，而且晚上很多人开车着急还有酒驾的。
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FROM 223.104.39.*
没问题 我群有个大佬只跑零点
【 在 xujijiayuan 的大作中提到: 】
: 跑步小白，由于工作原因只能晚上9：30-10：00开跑，一般5公里左右，不影响睡眠。这个对身体损伤大吗？
- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
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FROM 117.176.229.*
啊？拜服！
【 在 allenmix1115 的大作中提到: 】
: 没问题 我群有个大佬只跑零点
: - 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
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FROM 115.171.156.*