- 主题:跑步的目的
提升睡眠质量效果不错，跑半个小时就可以
【 在 xiangjinsiyu (思愚) 的大作中提到: 】
: 有的凌晨四五点，
: 有的深夜十一二点，
: 无论烈日雨雪，
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老跑友了，满满的心得，中年人不易，加油！
【 在 tokyopgb 的大作中提到: 】
: 1、为健康：不跑体重长，跑了体重至少不会长，还可以多吃几口肉，同时还可以控血压、脂肪肝、三高等；
: 2、为生活增加不一样的地方：每天上班、带小孩，没得自己的时间，找点时间、找个借口留给自己；
: 3、运动能力不强：我要是打篮球、乒乓球、羽毛球、足球等很好，或者可以轻易找到队友打，不会跑步，跑步门槛低，消费不高，自己一个人跑就可以，也不需要和别人比较。做好自己就很好。
: ...................
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跑完的那一刻最快乐 过程就不那么美妙了
【 在 nosnap 的大作中提到: 】
: 为了多巴胺带来的快乐！
: 发自「今日水木 on iPhone13」
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FROM 111.207.210.*
过程也快乐。。前提是得有一定得基础
【 在 xiangjinsiyu (思愚) 的大作中提到: 】
: 跑完的那一刻最快乐 过程就不那么美妙了
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有追求有目标能打破舒适突破自己的人 总是令人敬佩
【 在 Kuririn 的大作中提到: 】
: 能够坚持凌晨四五点和深夜十一二点跑步的，基本都是有了自己心目中的成绩追求的，比如立志全马要跑进多少多少。
: 他们享受的其实是为了目标而努力的过程。
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还没体会到 跑步瘦几十斤的励志故事 亲耳听过很多
【 在 yanhl 的大作中提到: 】
: 体检报告好看
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88跑到67，再也跑不下去了 。。。
【 在 xiangjinsiyu (思愚) 的大作中提到: 】
: 还没体会到 跑步瘦几十斤的励志故事 亲耳听过很多
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这得跑很久以后了 期待下
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 过程也快乐。。前提是得有一定得基础
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1~2心率区间，跑起来都比较舒服。
【 在 xiangjinsiyu (思愚) 的大作中提到: 】
: 这得跑很久以后了 期待下
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这个太厉害了 佩服佩服
67还需要减吗 看看身高吧
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 88跑到67，再也跑不下去了 。。。
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