多谢啊
每天也就5公里左右，半小时  
  
【 在 shaolin (我的大小宝贝儿...) 的大作中提到: 】
:  注意跑量，科学跑步科学增加跑量。。
:  
:  【 在 Hua (hua) 的大作中提到: 】
:  : 我刚开始跑步不久，可以说开始上瘾了，天气不好不能跑步就心里有些不爽，但是双腿劳累或者筋腱有些疼就自己安慰自己不如今天不去了。一开始那个月体重确实降了几公斤。但是现在已经降不下去了。好处是，想吃啥，都敢吃了。睡觉，呼吸，血压，肤色，脾气，都有可观的进步  
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FROM 203.160.80.*

再加一条，跑了之后精神状态好一些，感觉各种压力会小一些
【 在 tokyopgb 的大作中提到: 】
: 1、为健康：不跑体重长，跑了体重至少不会长，还可以多吃几口肉，同时还可以控血压、脂肪肝、三高等；
: 2、为生活增加不一样的地方：每天上班、带小孩，没得自己的时间，找点时间、找个借口留给自己；
: 3、运动能力不强：我要是打篮球、乒乓球、羽毛球、足球等很好，或者可以轻易找到队友打，不会跑步，跑步门槛低，消费不高，自己一个人跑就可以，也不需要和别人比较。做好自己就很好。
: ...................
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减肥吧
【 在 xiangjinsiyu 的大作中提到: 】
: 有的凌晨四五点，
: 有的深夜十一二点，
: 无论烈日雨雪，
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
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你怼的这位全马31x了呀 全马也好玩啊
【 在 xiangjinsiyu 的大作中提到: 】
: 玩儿的都是高手
: 欢迎全马走一波
:
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 101.231.116.*

简单的目的 多样的收货
p.s.：跑得越久，独处时间越长

【 在 sunxia 的大作中提到: 】
: 我的目的比较纯粹，就是为了有那么一个多小时的独处时间
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