- 主题:塑胶跑道对膝盖友好还是木板地
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 219.134.217.*
姿势最重要。。
看奥森跑团周例跑，基本都是在奥森的柏油路，很少上塑胶。
【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
: - 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 220.181.41.*
没审题
当然姿势能改进肯定更好
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 姿势最重要。。
: 看奥森跑团周例跑，基本都是在奥森的柏油路，很少上塑胶。
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 219.134.217.*
对于膝盖，纠结路面意义真没多大。。
姿势、强度等应该占80%作用，路面撑死20% 。。
【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
: 没审题
: 当然姿势能改进肯定更好
: - 来自「最水木 for iPhone14,5」
: ...................
--
FROM 220.181.41.*
姿势有啥推荐的文章吗？
提高步频？
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 对于膝盖，纠结路面意义真没多大。。
: 姿势、强度等应该占80%作用，路面撑死20% 。。
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 219.134.217.*
说到姿势，都说要前脚掌着地，可我怎么都做不到，勉强尝试了一下，发现就跟下雨天踮起脚尖跑一样
很奇怪怎么才能做到前脚掌着地
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 姿势最重要。。
: 看奥森跑团周例跑，基本都是在奥森的柏油路，很少上塑胶。
:
: ...................
--
FROM 1.203.117.*
身体前倾。。
【 在 Torri (陶瑞) 的大作中提到: 】
: 说到姿势，都说要前脚掌着地，可我怎么都做不到，勉强尝试了一下，发现就跟下雨天踮起脚尖跑一样
: 很奇怪怎么才能做到前脚掌着地
--
FROM 220.181.41.*
哈哈 那是主要是因为塑胶跑道人本来就多
跑团的队伍钻人流钻不过来
他们自己跑的时候，还是会主要选择塑胶
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 姿势最重要。。
: 看奥森跑团周例跑，基本都是在奥森的柏油路，很少上塑胶。
:
--
FROM 120.244.160.*
木地板跑道很难找吧 除了公园里的那种栈道
从弹性缓冲上来说
优选泥土 木栈道 塑胶
次选 沥青路面，越新越好
不要选 水泥路面 石板路面
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: - 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 120.244.160.*
正好家附近有个木板的 要是好就优先那个了。
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 木地板跑道很难找吧 除了公园里的那种栈道
:
: 从弹性缓冲上来说
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 14.150.205.*