- 主题:足底筋膜炎怎么办？
每天晚上热水泡泡脚，踩踩高尔夫球网球啥的就行了。。。
非急性期练练提踝这类的就行了。。。
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 差不多三个月了，每次跑5分钟左脚底就有痉挛一样的疼痛感，停下来就好了。去医院拍了x光，没看出问题。积水潭足踝外科大夫诊断为筋膜炎。大家有没有这方面的经验可以分享下如果尽快克服？
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 123.113.251.*
可以试着用手去按摩左腿大腿内侧偏上方肌肉群，重点是与膝盖连接那一块，应该会触摸到发硬酸痛区域，按摩消除，或者买个筋膜刀刮按也行。应该会缓解。
如果经常反复，拍片检查有没有骨盆倾斜问题。
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FROM 116.112.41.*
居然没人告诉你吃消炎药的，到底都有没有真得过这个病啊。
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 差不多三个月了，每次跑5分钟左脚底就有痉挛一样的疼痛感，停下来就好了。去医院拍了x光，没看出问题。积水潭足踝外科大夫诊断为筋膜炎。大家有没有这方面的经验可以分享下如果尽快克服？
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 119.113.142.*
大夫也没说吃消炎药，足底筋膜炎属于无菌性炎症
【 在 chaodide 的大作中提到: 】
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: 居然没人告诉你吃消炎药的，到底都有没有真得过这个病啊。
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 106.11.34.*
纯粹靠自愈的毛病
【 在 lipond (左拐右转向) 的大作中提到: 】
: 大夫也没说吃消炎药，足底筋膜炎属于无菌性炎症
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 159.226.231.*
吃消炎药大概率好用。这病往往不一定单纯是足部炎症，可能是其它部位炎症的反映。尤其年纪大一些的，过了35的得了这病大部分吃消炎药就管事。
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 大夫也没说吃消炎药，足底筋膜炎属于无菌性炎症
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 119.113.142.*
白天坐着的时候，脚底下踩一个巴黎水的玻璃瓶来回滚。偶尔换成密布凸起的橡胶球，偶尔换成筋膜球。
晚上拉伸，然后用指关节对着脚底所有部位一顿怼和推。
坚持一段时间就彻底好了。
然后找原因，纠正错误姿势。
就再也没有发作过。
【 在 lipond (左拐右转向) 的大作中提到: 】
: 差不多三个月了，每次跑5分钟左脚底就有痉挛一样的疼痛感，停下来就好了。去医院拍了x光，没看出问题。积水潭足踝外科大夫诊断为筋膜炎。大家有没有这方面的经验可以分享下如果尽快克服？
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 219.141.178.*
吃啥消炎药呢，普通的还是非甾体类？
【 在 chaodide 的大作中提到: 】
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: 吃消炎药大概率好用。这病往往不一定单纯是足部炎症，可能是其它部位炎症的反映。尤其年纪大一些的，过了35的得了这病大部分吃消炎药就管事。
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 106.11.34.*
消炎药遵医嘱
【 在 lipond (左拐右转向) 的大作中提到: 】
: 吃啥消炎药呢，普通的还是非甾体类？
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 159.226.231.*
我有一段时间足跟疼痛，未就医，网购筋膜球（就是一个橡胶材质七八厘米直径的圆球），每天用脚踩着按摩。刚开始的时候，踩的过程中特别疼，记不清具体时间了，大概一周吧，就不疼了，足跟疼痛也好了。
建议尝试。没啥成本，也不会有啥坏处。
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 差不多三个月了，每次跑5分钟左脚底就有痉挛一样的疼痛感，停下来就好了。去医院拍了x光，没看出问题。积水潭足踝外科大夫诊断为筋膜炎。大家有没有这方面的经验可以分享下如果尽快克服？
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 114.64.235.*