去拼多多买个斜踏拉筋板+平时穿斯凯奇软底鞋，坚持拉近1-2个月左右即可痊愈
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 差不多三个月了，每次跑5分钟左脚底就有痉挛一样的疼痛感，停下来就好了。去医院拍了x光，没看出问题。积水潭足踝外科大夫诊断为筋膜炎。大家有没有这方面的经验可以分享下如果尽快克服？
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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已下单
【 在 yougulv 的大作中提到: 】
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: 我有一段时间足跟疼痛，未就医，网购筋膜球（就是一个橡胶材质七八厘米直径的圆球），每天用脚踩着按摩。刚开始的时候，踩的过程中特别疼，记不清具体时间了，大概一周吧，就不疼了，足跟疼痛也好了。  
: 建议尝试。没啥成本，也不会有啥坏处。  
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顶一个。吃消炎药真的有效。
我之前跑步屁股肌肉疼，自己猜测了各种症状和原因，以及自己在网上查的各种恢复治疗的办法。活活受罪小半年没有缓解。后来吃了医生开的消炎药，就两天好了。真的就两天。

两种药: 一个是妙纳片/盐酸乙哌立松片，另一个是萘丁美酮胶囊


【 在 chaodide 的大作中提到: 】
: 居然没人告诉你吃消炎药的，到底都有没有真得过这个病啊。  
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主要是互相防范设置门槛，还不总结提高，其实市场大了大家的日子都好过

然后就是各种神医口耳相传，吓得我哪个都不敢信，万一搞不好彻底废了就完了

【 在 lipond (左拐右转向) 的大作中提到: 】
: 这个。。。，说实话我也家门口的中医院康复科针灸了一段时间，没起到啥作用，好的中医还是太难碰到了
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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不是，是我硬扛更严重了，都已经影响走路了。不得已我才去医院的。大夫很有经验看了几眼就告诉我别瞎捉摸，别看网上什么梨状肌综合征什么的。消炎药两天治好。
【 在 lipond 的大作中提到: 】
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: 是不是有可能半年之后也该好了?  
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: 没有签名的时光。。。  
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