- 主题:足底筋膜炎怎么办？
减量减强度，踩擀面杖，踩网球，泡脚。我也有过
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FROM 101.86.141.*
多长时间好的？
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
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: 减量减强度，踩擀面杖，踩网球，泡脚。我也有过
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 120.245.114.*
昨天还有朋友问我这个，时间不记得了。经常得，经常好：）
又不用急，因为我也不停跑。掌握一下强度，不使疼痛加剧。踩踩球，怎么酸爽怎么踩，慢慢就好了
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 多长时间好的？
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 101.86.141.*
刚刚好，一个多月，试试肌效贴，降量，降强度
- 来自 水木社区APP v3.5.1
【 在 lipond 的大作中提到: 】
差不多三个月了，每次跑5分钟左脚底就有痉挛一样的疼痛感，停下来就好了。去医院拍了x光，没看出问题。积水潭足踝外科大夫诊断
- 来自 水木社区APP v3.5.1
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FROM 223.104.63.*
我的足底筋膜炎十天就好了，主要方法就是早中晚各踩高尔夫球20分钟
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FROM 58.249.112.*
我已经10个月了，还没有痊愈，试过各种办法。唉?
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 差不多三个月了，每次跑5分钟左脚底就有痉挛一样的疼痛感，停下来就好了。去医院拍了x光，没看出问题。积水潭足踝外科大夫诊断为筋膜炎。大家有没有这方面的经验可以分享下如果尽快克服？
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: 发自「今日水木 on iPhone 11」
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 111.162.141.*
如果你运动打球可以再买个护踝运动缠绕绷带，这样打球不影响的。
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 已下单
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 111.199.223.*
踝关节没问题呀，买这个对足底筋膜炎恢复有帮助吗
【 在 lucaschan 的大作中提到: 】
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: 如果你运动打球可以再买个护踝运动缠绕绷带，这样打球不影响的。
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 106.11.34.*
主要绑住足底，减少运动对足底冲击，我之前足底筋膜炎打球后足底疼的厉害，后来绑了效果很好。
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 踝关节没问题呀，买这个对足底筋膜炎恢复有帮助吗
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 111.199.223.*
受教，这就搜搜去
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 差不多三个月了，每次跑5分钟左脚底就有痉挛一样的疼痛感，停下来就好了。去医院拍了x光，没看出问题。积水潭足踝外科大夫诊断为筋膜炎。大家有没有这方面的经验可以分享下如果尽快克服？
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: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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: 没有签名的时光。。。
发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 106.11.34.*