真的是新手吗？不敢相信啊
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 2022-06-30   10.18公里，用时59分36秒。
: 本月跑步100公里目标达成。
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
--
FROM 220.181.102.*

为啥我只能跑4公里  
  
【 在 Treefree (Teafree) 的大作中提到: 】
:  2022-06-24   5公里，用时28分36秒
:  【 在 Treefree 的大作中提到: 】
:  : 计划，每天平均3公里，每月100公里；  
:  : 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。  
--
FROM 120.244.160.*

难怪了
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 以前断断续续跑过步，年跑量不足60公里。这应该算是第一次坚持跑步。
--
FROM 220.181.102.*

跑完了，尤其是距离长点，基本没啥胃口
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 1 纯新手不建议每天跑，跑1休1或者跑2休1比较合适。否则时间长了不容易坚持下去，反而厌跑。特别是纯新手马上设置100的月跑量，有点用力过猛，容易半途而废。
: 2 减肥主要靠的是少吃，想减肥的话控制饮食才是王道。跑步造成的能量缺口其实很有限。当然据说跑步能帮助分泌抑制食欲的激素，不知真假。
: 发自「今日水木 on ELZ-AN00」
--
FROM 192.55.16.*

2022-07-12     5.51公里，用时35分29秒。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 计划，每天平均3公里，每月100公里；
: 目的，减肥，三个月减掉4 Kg, 锻炼身体。
: 2022-06-22   5.2公里，用时31分29秒。
--
FROM 183.192.38.*