跟着节拍器，设置到190 大概跟下来能上180~
【 在 doomsday 的大作中提到: 】
: 老是停留在170多点，尝试下了几首180步频的歌，但貌似不是很准，始终提不上去
: 求支招
: 发自「今日水木 on iPhone X」
: ...................
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FROM 106.11.34.*

这话我爱听哈哈哈

【 在 siva 的大作中提到: 】
: 要我说实话吗，因为他们菜
: 职业选手跑马拉松步频很少有180以下的，但是不意味着普通人一定要跑到180步频
: 你让基普乔格5分慢跑步频估计也就160
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FROM 219.237.42.*

跑步机上更好练习一些
【 在 doomsday 的大作中提到: 】
: 老是停留在170多点，尝试下了几首180步频的歌，但貌似不是很准，始终提不上去
: 求支招
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 223.72.91.*

买了一个跑步节拍器，用了一段时间，还是挺有用，就是麻烦，后来也不用了。关键还是腿部力量训练不够，步频上去后步幅就下来了，否则心率会飙得很高
【 在 Avogadro 的大作中提到: 】
:  
: 跑步机上更好练习一些  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 14 Pro」
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FROM 114.254.2.*

怎么挖到2年前去了...
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 如何才能提高步频？
: 发信站: 水木社区 (Fri Aug 16 11:23:50 2024), 站内
:
: 很对
: 【 在 siva 的大作中提到: 】
: : 标  题: Re: 如何才能提高步频？
: : 发信站: 水木社区 (Tue Sep 27 12:10:24 2022), 站内
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: : 要我说实话吗，因为他们菜
: : 职业选手跑马拉松步频很少有180以下的，但是不意味着普通人一定要跑到180步频
: : 你让基普乔格5分慢跑步频估计也就160
: : 【 在 doomsday 的大作中提到: 】
: : : 很多人都说要180或者以上
: : : 发自「今日水木 on iPhone X」
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: : ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 223.104.42.*]
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: EVERYTHING THAT IS, IS ALIVE.
:                     UNBROKEN
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 61.149.143.*]
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FROM 61.149.143.*