- 主题:第一次参加北马
一个同事跑了2小时59分09
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FROM 103.85.167.*
全程匀速这个就牛！
很多都是最后10KM的时候配速掉的严重。
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FROM 114.254.1.*
这成绩。真是天赋满满。
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FROM 202.99.19.*
第一次参加，看了很多前辈的经验，从一开始跑就努力控制一个比较舒服的速度，就想着完赛就好。
【 在 hanyuanyuan 的大作中提到: 】
: 全程匀速这个就牛！
: 很多都是最后10KM的时候配速掉的严重。
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FROM 118.247.188.*
通过号能查到本人？
求链接
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 挡脸不挡号
: 挡了个寂寞
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FROM 123.120.10.*
有对象吗
【 在 scola4 的大作中提到: 】
: 我的马拉松情节始于2015年的太原国际马拉松志愿者，负责在35km处送香蕉饮料等补给，后来到北京，2019年自己尝试参加了北京半程马拉松赛。但对全马很敬畏，全马考验人的毅力，更考验人的跑量。十月份勉强训练了几次，但总跑量还是不足100km，所以还是很担心。
: 没想到这次首全马净成绩03:59:17，全程跑下来了，而且破四真的太值得激动了！感谢一切！另，奖牌真的太好看了！满足！！[upload=1][/upload][upload=2][/upload][upload=3][/upload]
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FROM 61.149.128.*
那你的提升空间可太大了……
【 在 scola4 的大作中提到: 】
: 第一次参加，看了很多前辈的经验，从一开始跑就努力控制一个比较舒服的速度，就想着完赛就好。
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FROM 221.216.116.*
能跑，就给个赞。厉害了
【 在 scola4 的大作中提到: 】
: 我的马拉松情节始于2015年的太原国际马拉松志愿者，负责在35km处送香蕉饮料等补给，后来到北京，2019年自己尝试参加了北京半程马拉松赛。但对全马很敬畏，全马考验人的毅力，更考验人的跑量。十月份勉强训练了几次，但总跑量还是不足100km，所以还是很担心。
: 没想到这次首全马净成绩03:59:17，全程跑下来了，而且破四真的太值得激动了！感谢一切！另，奖牌真的太好看了！满足！！[upload=1][/upload][upload=2][/upload][upload=3][/upload]
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FROM 183.244.235.*
骨骼清奇，天赋异禀，真乃跑步奇才也.
【 在 scola4 的大作中提到: 】
: 我的马拉松情节始于2015年的太原国际马拉松志愿者，负责在35km处送香蕉饮料等补给，后来到北京，2019年自己尝试参加了北京半程马拉松赛。但对全马很敬畏，全马考验人的毅力，更考验人的跑量。十月份勉强训练了几次，但总跑量还是不足100km，所以还是很担心。
: 没想到这次首全马净成绩03:59:17，全程跑下来了，而且破四真的太值得激动了！感谢一切！另，奖牌真的太好看了！满足！！[upload=1][/upload][upload=2][/upload][upload=3][/upload]
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FROM 113.208.112.*
厉害！
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FROM 122.96.156.*