那是你的问题
论坛是公共的
别人相批评就能批评

【 在 alexnight 的大作中提到: 】
: 我又没抨击别人的方法论不对，你又没提出啥方法论。
: 我只是反感你这种，批判别人的方法论，但你自己一个方法论都提不出来的。
: 发自「今日水木 on CMA-AN40」
: ...................
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我干嘛要看她视频
我批评的是生搬硬套教条主义

【 在 alexnight 的大作中提到: 】
: 哦，原来你没看过她视频？
: 发自「今日水木 on CMA-AN40」
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第一、触地点不要超前于重心；
第二、膝关节、踝关节应处于活动范围区间内，不要处于活动区间边缘；
第三、肌肉很重要，尽量用肌肉去卸力，而不是用骨头、关节硬接；
      肌肉可以专项训练，但是跑步时正确的使用肌肉，本身就是对肌肉的锻炼。

初学者做到这几点
然后用自然、舒适的步幅步频跑
不用非得达到“理论最佳”步幅步频
而去违反这些原则
自己跑的别扭不说
还舍本逐末了

【 在 lxlala 的大作中提到: 】
: 大神给初跑者详细讲讲落地几何吧，肌肉就不要讲了，作为初跑者，跑步肌群还很弱，肌肉得以后慢慢练。
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我也是这个意思啊
8分配搞什么180步频
一算步幅才70厘米
脚尖磕脚后跟

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 你要考虑到现实情况，绝大多数新手跑步者和骑车的频率都是偏低的，所以会提倡他们加快频率。
: 真正小碎步当然不对，180是个巡航的频率，特别快特别慢的时候都没必要死守这个频率。
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触地点不要超前重心
比步频重要多了
不会比8分配速送胯180步频更别扭
你不是再见了吗？
怎么又来了
说话不算数

【 在 alexnight 的大作中提到: 】
: 第一，整个过程没人提过啥180步频，是你首先提的180步频，而是人家说楼主说步频，你一上来就抨击说配速5以下研究这些意义不大，贬低对方观点。而后其他ID留言不同意见，你都是怼其他人。
: 第二，按实践论的思路，你尝试下低配速的情况下，如何在低步频的情况下，做到你说的触地点不要超前于重心；你自己去做一做，看别扭不别扭。
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