- 主题:跑步一年，报全马，是不是有点仓促？
完赛问题不大了。
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 最远跑过30km
: 月跑量150-200左右
: 有点斗胆想试下全马了
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FROM 111.204.228.*
如果烧裆的话，剩下的12km可能比前面的30km更痛苦……
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 完全没问题
: 30km只要跑到4小时以内，剩下12km，有2小时，就算一步不跑全是走 也能完赛
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FROM 112.22.162.*
30公里都跑了，烧不烧裆肯定也知道了
我比赛日只敢穿经过lsd验证的内裤袜子鞋。。。
【 在 luckyhust 的大作中提到: 】
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: 如果烧裆的话，剩下的12km可能比前面的30km更痛苦……
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发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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FROM 222.131.242.*
没问题，总得来个第一次
【 在 chenpi (威猛精进懒羊羊) 的大作中提到: 】
: 最远跑过30km
: 月跑量150-200左右
: 有点斗胆想试下全马了
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FROM 117.136.105.*
你月跑量都200了这水平也没必要死乞白赖非得去完成一个全马，这对你来说毫无难度，你应该追求不严重掉速完成，再练练，不用急。
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 最远跑过30km
: 月跑量150-200左右
: 有点斗胆想试下全马了
: --
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FROM 111.201.132.*
烧档是裤衩拉大腿根吗？
【 在 luckyhust 的大作中提到: 】
: 如果烧裆的话，剩下的12km可能比前面的30km更痛苦……
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FROM 1.202.162.*
我的目标是尽量匀速完赛
如果后半程靠走就没意思了
现在30km可以跑到3个小时内，要完赛怎么都能完赛，但是那样就没意思了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 你月跑量都200了这水平也没必要死乞白赖非得去完成一个全马，这对你来说毫无难度，你应该追求不严重掉速完成，再练练，不用急。
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FROM 1.202.162.*
对头，支持你。那你应该对自己有数了，如果30比较稳，掉速和心率漂移比较轻，那全马肯定没问题。
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
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: 我的目标是尽量匀速完赛
: 如果后半程靠走就没意思了
: 现在30km可以跑到3个小时内，要完赛怎么都能完赛，但是那样就没意思了
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FROM 221.216.116.*
我能说，我跑长距离不穿内裤嘛
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FROM 111.198.24.*
都有
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 烧档是裤衩拉大腿根吗？
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FROM 222.190.109.*