感谢各位的建议，我消化吸收一下。
不占用版面一一回复了，一并谢过。
@RichyMong @foxgod @onohksasa @flyinghead


【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 先说下背景
: 我去年 5 月开始跑步，到 10 月底体重从 155 斤减到 130 斤，然后就维持到现在
: 跑量比较大，周均 90 多，所以没有刻意在吃上减量，能量供需平衡
: ...................
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FROM 221.219.26.*

好事情
福利期还没享用
练练强度
会突飞猛进
330不在话下  
  
【 在 thriller (时不我待) 的大作中提到: 】
:  以前没练过强度。
:  
:  
:  【 在 foxgod 的大作中提到: 】
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FROM 111.201.28.*