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- 主题:干了个间歇，强度够大
- 也要量力而行啊，如果心脏受不了就别强求了，保持一定跑量，健康跑也挺好的
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 谢谢鼓励啊
: 就好像在空调房里不敢出去一样啊
: 我一提速，心率就170以上，如果这个强度持续十几分钟，就明显很累，得休息几天才觉得心脏舒服点，所以一般只会在最后一刻才冲刺一下。
: ...................
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FROM 124.65.225.* - 200米35秒？
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 今天继续
: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 61.149.143.* - 顺便请教一下这是啥app?好像很高大上很复杂的样子啊
估计我都不知道怎么操作
【 在 alanqq (enjoy life) 的大作中提到: 】
: 今天继续
: 【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: : 40min慢跑 + 5x200m + 5x400m
: :
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FROM 120.239.86.* - 差不多吧，最快35，最慢37
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 200米35秒？
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FROM 124.65.225.* - 佳明的配套软件“佳速度”
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 顺便请教一下这是啥app?好像很高大上很复杂的样子啊
: 估计我都不知道怎么操作
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FROM 124.65.225.* - 看来下一个手表要考虑一下了
苹果自带的有这个功能吗？
【 在 alanqq (enjoy life) 的大作中提到: 】
: 佳明的配套软件“佳速度”
: 【 在 MKV 的大作中提到: 】
: : 顺便请教一下这是啥app?好像很高大上很复杂的样子啊
: : 估计我都不知道怎么操作
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FROM 120.239.86.* - 苹果手表基本的运动数据统计还是有的，只是专业性不如佳明、高驰之类
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 看来下一个手表要考虑一下了
: 苹果自带的有这个功能吗？
:
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FROM 124.65.225.* - 妈呀2分多
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 40min慢跑 + 5x200m + 5x400m
: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 117.129.10.* - 今日
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 40min慢跑 + 5x200m + 5x400m
:
: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
: --
: https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/832728/358/large "单击此查看原图"]
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 36.112.196.* - 这是1K间歇？
【 在 alanqq (enjoy life) 的大作中提到: 】
: 今日
: 【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: : 40min慢跑 + 5x200m + 5x400m
: :
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FROM 117.136.0.*