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- 主题:北马跑崩了
- 还是能力不够，目标定得过高。前面冲太猛，半马128，后面力竭+抽筋，跑跑走走完赛。血泪教训，大家引以为戒。
下来对比训练数据发现，比赛时同样配速心率比平时高10个左右，应该是前两天没休息好造成的（连续两天晚睡早起），赛前休息好非常重要！
发自「今日水木 on iPhone 16 ProMax」
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修改:alanqq FROM 124.65.225.*
FROM 123.116.125.* - 胜败兵家常事，是不是伤情还有影响？
大佬下次 PB。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 还是能力不够，目标定得过高。前面冲太猛，半马128，后面力竭+抽筋，跑跑走走完赛。血泪教训，大家引以为戒
: 发自「今日水木 on iPhone 16 ProMax」
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FROM 221.218.173.* - 半马128
以你的速度能力不算太猛
是不是伤的影响啊？
【 在 alanqq (enjoy life) 的大作中提到: 】
: 还是能力不够，目标定得过高。前面冲太猛，半马128，后面力竭+抽筋，跑跑走走完赛。血泪教训，大家引以为戒
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: 发自「今日水木 on iPhone 16 ProMax」
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FROM 114.253.33.* - 伤情有点影响，但不是主要原因，还是高估了自己
【 在 thriller 的大作中提到: 】
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: 胜败兵家常事，是不是伤情还有影响？
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: 大佬下次 PB。
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发自「今日水木 on iPhone 16 ProMax」
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FROM 123.116.125.* - 主要前半程心率直接干到4区，造次了
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 半马128
: 以你的速度能力不算太猛
: 是不是伤的影响啊？
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPhone 16 ProMax」
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FROM 123.116.125.* - 是不是有参赛的紧张情绪加成呢？
我自己是这样，不是比赛，但是一想，就会兴奋起来，心率立马提高10个左右
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 主要前半程心率直接干到4区，造次了
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FROM 161.81.207.* - 应该是头晚没休息好，没睡俩小时，对比赛前训练数据，心率确实高10个左右
【 在 MKV 的大作中提到: 】
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: 是不是有参赛的紧张情绪加成呢？
: 我自己是这样，不是比赛，但是一想，就会兴奋起来，心率立马提高10个左右
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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发自「今日水木 on V2405A」
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FROM 223.104.41.* - 大佬太强了，看半马成绩，进300问题都不大了，我半马还没进140，全马328。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 还是能力不够，目标定得过高。前面冲太猛，半马128，后面力竭+抽筋，跑跑走走完赛。血泪教训，大家引以为戒
: 发自「今日水木 on iPhone 16 ProMax」
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FROM 36.112.191.* - 分配好体力，下次PB!
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 还是能力不够，目标定得过高。前面冲太猛，半马128，后面力竭+抽筋，跑跑走走完赛。血泪教训，大家引以为戒
: 发自「今日水木 on iPhone 16 ProMax」
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FROM 111.201.208.* - 看后面是崩的很惨啊，心情更煎熬吧
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FROM 223.70.83.*