出门上班、普通走路，和上强度的跑步不一样啊。
感觉跑步时呼吸得更深。
而且跑步戴口罩感觉比走路戴明显难以忍受，太憋了

【 在 bcllemon 的大作中提到: 】
: 天气不好还不是一样要外出上班干事情什么的, 只要不是重度污染, 其实没多大事.
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一周3~6次吧，每次30分钟多一点，现在配速每公里6分钟左右了

目标是，不论季节，每周3次以上吧

不是说跑步本身感觉到明显的快乐，而是跑步以来，身体状况明显不一样了

有时候也会纠结。连续几天因为下雨或者霾不能跑，也会想念能跑步的天

【 在 zai3266 的大作中提到: 】
: 方便说下夏天跑的频率不，感觉纠结的都是跑的不多的人，狂热爱好者或已经把跑步作为生活一部分的人，一般都是想跑就跑
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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一周三次的话，污染指数150以下肯定能凑够，六次的话，这段时间是有点够呛，但还是不建议戴口罩跑
【 在 leyn 的大作中提到: 】
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: 一周3~6次吧，每次30分钟多一点，现在配速每公里6分钟左右了  
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: 目标是，不论季节，每周3次以上吧  
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: 不是说跑步本身感觉到明显的快乐，而是跑步以来，身体状况明显不一样了  
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: 有时候也会纠结。连续几天因为下雨或者霾不能跑，也会想念能跑步的天  
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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北京天气还可以，就那几天，大部分天气都不错，外面跑挺好的
【 在 leyn 的大作中提到: 】
: 还是戴过滤pm2.5的防毒面具？或者，室内跑配上 场景模拟软件？室内跑实在实在难以忍受戴口罩跑，会不会比吸霾跑 ...
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