主要是不想跑长时间150＋的心率，过了150就想压速度，成条件反射了
【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
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: 楼里大家伙都好保守呀。  
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: lz这心率才141，妥妥的有氧lsd吧。你跑这段的时候，体感如何？应该是轻轻松松，压着速度，还能痛快说话吧。  
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: 年龄45-的话，如果不是低心率圣体，半马心率顶到170+。30的心率空间，配速可以提1分钟了，444的配速，半马140的水平。你
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FROM 223.104.40.*

别人不知道哈，我只说个人感受。

我个人目前参赛动机比较庸俗，主要就是为了刷大二、大一、大精那几个证书，所以只报A1的，在身体能扛的范围内，适当激进顶一下。。。

设想了一下，可能拿到了半马大一证之后，会再去试试全马大二证；然后就是争取半马大精和全马大一；全马大精我估计没戏。。。

再以后也许就是体验为主了，找些知名的体验好或者有旅游价值的，看能不能报上跑跑，成绩就随缘。

其实，想刷成绩，也是因为拿到大精就能直通不少国内赛事，想去跑热门赛事（最热门的几个大精还不够。。。）纯靠抽签太难了，钞能力我又舍不得。



【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 主要是不想跑长时间150＋的心率，过了150就想压速度，成条件反射了比较疑惑，大家比赛的时候一般都比平时冒进点吗？还是按照平时跑的成绩来跑
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修改:flyingjerryc FROM 223.160.230.*
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